Revalidatie kan zinvol zijn om bepaalde klachten te voorkomen of te verminderen. Er zijn revalidatieprogramma’s die zich speciaal op mensen met kanker richten, zoals Herstel & Balans.
Er bestaan in Nederland diverse programma’s. Deze zijn meestal gericht op:
- het in stand houden of verbeteren van uw conditie (door lichamelijke oefeningen als lopen, fietsen en spiertraining)
- het verminderen of voorkomen van langdurige gevolgen van kanker (zoals vermoeidheid en angst)
- het leren omgaan met de ziekte en de gevolgen daarvan
- het volhouden van een actieve leefstijl
Als u zich afvraagt of een revalidatieprogramma iets voor u is, bespreek dit dan met uw behandeld arts, huisarts of een andere zorgverlener. Het is verstandig vooraf bij uw zorgverzekeraar te informeren of deelname aan een dergelijk programma wordt vergoed.
Uiteraard kunt u ook zelf aan de slag gaan, buiten een revalidatieprogramma om. Elke vorm van bewegen is goed voor uw conditie. Neem bijvoorbeeld eens wat vaker de trap in plaats van de lift. Sporten kan ook. Kies echter wel voor een manier van bewegen waarbij u nog gewoon kunt praten, en niet buiten adem raakt. Pas vooral in het begin op dat u niet over uw grenzen gaat. En of u nou gaat wandelen, fietsen, dansen of zwemmen: belangrijk is dat u er plezier in heeft.
Folder over revalidatie (IKNL)
Er zijn verschillende vormen van revalidatie. U kunt zelfstandig of in een groep lotgenoten revalideren. In de folder van het IKNL leest u meer over de verschillende vormen van revalidatie. Bestel de folder over revalidatie gratis bij IKNL:
www.iknl.nl
bewegen;verder leven;sporten;verder leven met kanker;revalidati';bewegen en revalidatie;